អត្ថប្រយោជន៍ ១១ យ៉ាង រាងកាយអ្នកនឹងទទួលបានពីទឹកឃ្មុំឆៅនិងក្រូចឆ្មាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ សុខភាពសំខាន់ណាស់ បើយើងមានសុខភាពល្អ អ្វីក៏យើងអាចបន្តធ្វើបានដូចគ្នា។ សកម្មភាពតិចតួចជាប្រចាំ នឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ រាងល្អ និងមិនងាយឈឺ។ គុណប្រយោជន៍ទាំង ១១ មានដូចជា៖
១ ជួយរំលាយអាហារ
២ កាត់បន្ថយនិងការពារការហើមពោះ
៣ ជួយសម្អាតក្រពះនៅពេលព្រឹកហើយជៀសវាងការទល់លាមក
៤ ទឹកឃ្មុំឆៅមានលក្ខណៈប្រឆាំងបាក់តេរីដូច្នេះវាជួយការពារការឆ្លងមេរោគ
៥ ទឹកក្រូចឆ្មាផ្លែជួយកាត់បន្ថយសារធាតុគីមីនៅក្នុងខ្លួនដូច្នេះវានឹងជួយឱ្យថ្លើមធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ
៦ ទឹកក្រូចឆ្មាផ្លែរំញោចថ្លើមឱ្យផលិតអង់ស៊ីមច្រើននិងធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
៧ ក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ជួយឱ្យខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ថ្លា។
៨ វាបង្កើនកម្រិតថាមពលហើយអ្នកមានភាពស្វាហាប់ក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី
៩ វាជួយសម្រកទម្ងន់។ វាមានជាតិសរសៃដែលជួយទប់ទល់នឹងការស្រេកឃ្លានហើយដូច្នេះអ្នកមិនសូវចូលចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅចន្លោះអាហារទេ។ ដូច្នេះវាជួយសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលវែង
១០ វាមានសារៈប្រយោជន៍ចំពោះស្បែកយ៉ាងខ្លាំងហើយវាការពារភាពជ្រីវជ្រួញនិងមុន។
១១ បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ក្រូចឆ្មាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនិងសំបូរវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដែលការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងកង្វះប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ វាជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ។
ចុចអានបន្ត៖ រុក្ខជាតិ ៧ ប្រភេទមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព អាចដាំនៅក្រៅផ្ទះបាន
ប្រែសម្រួល៖ ង៉ាន់ សុគុន
