We TV Cambodia

ពត៏មានសុខភាព

ពុទ្ធឱវាទ ​និយាយ​អំពី​ការ​បរិច្ចាគ​​ទាន​របស់​មនុស្ស

មនុស្សលោក​យើង​តាំង​ពីតូច​មករហូតដល់​ធំដឹងក្ដី រស់​នៅ​បាន​ដោយសារ​ទាន ការ​ឲ្យ​ចំណី​ចំណុក ចិញ្ចឹម​បីបាច់​ថែរក្សា​ពី​ឪពុកម្តាយ បើ​គាត់​មិនឲ្យ​យើង​ទេ យើង​នឹង​ស្លាប់។ យើង​អាច​ចេះដឹង អាន​អក្សរ​ ដោយ​សារតែ​លោកគ្រូ​អ្នកគ្រូ បាន​ផ្ទេរ​ចំណេះដឹង​ដល់​យើង នេះជា​ការបរិច្ចាគ​ទាន​​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​ជីវិត​មនុស្ស។ ព្រះតេជគុណ គូ សុភាព ដែល​គង់​នៅ​វត្ត​និគ្រោធវ័ន ហៅ​វត្តគល់​ទទឹង នឹង​បរិយាយ​ពីករិយា​នៃការ​បរិច្ចាគ​ទាន​តាម​ពុទ្ធឱវាទ ​ពាក្យថា​ទាន៖ «ទាន មានន័យ​ថា…

គួរប្រុងប្រយត្ន័ឱ្យមែនទែន បើរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាទាំងនេះ

ធម្មជាតិរបស់មនុស្ស គឺជៀសមិនផុតឡើយពីជំងឺជាច្រើនប្រភេទ គឺគ្រាន់តែជំងឺខ្លះយើងអាចដឹងមុន ហើយជំងឺខ្លះ គឺ វិវឌ្ឍន៏បន្តិចម្ដងៗ ដោយយើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍។ ខាងក្រោមនេះគឺបម្រែបម្រួលរាងកាយ ដែលអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ចំពោះសុខភាព ៖ ១. ការប្រេះស្ងួតបបូរមាត់៖ កាលណាអ្នកមានការប្រេះស្បែកនៅត្រង់មាត់ នោះវាបង្ហាញពីកង្វះវីតាមីន B, A និង E នៅក្នុងរាងកាយ។ ២.…

យើងគ្រប់គ្នាគួរតែដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៏នៃ«ផ្កាខាត់ណា»

នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើង ផ្កា​ខាត់ណា ជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ អាចយ​កមក​ធ្វើ​ម្ហូប​បាន​ច្រើន​មុខ ​ហើយងាយស្រួលរកទិញនៅតាមផ្សារផងដែរ​​។ ​ទោះបីជា​ភាគច្រើន​នៃ​ពួក​យើង​សុទ្ធតែ​ស្គាល់ ​និង​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន​បន្លែ​នេះ ប៉ុន្តែ​ប្រហែល​មិន​ធ្លាប់​ចាប់អារម្មណ៍ ​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​ចំពោះ​សុខភាព​ឡើយ​ ថាតើវាមានប្រយោជន៏អ្វីខ្លះ? ១. បង្កើន​សុខភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ៖​ ផ្កា​ខាត់ណា​ ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ ​ជាតិ​ស​សៃ​ដែល​គាំទ្រ​ដល់​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​បាន​យ៉ាង​ប្រសើរ​។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ផ្កា​ខាត់ណា​ក៏​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​នៃ​សារធាតុ glucoraphanin…

វិធីបំបាត់អាការៈឈឺកព្ជឹាង ក ដោយខ្លួនឯង

ដោយសារ​តែ​ភាពនឿយហត់​ខ្លាំង​ពេក និង​ការខំប្រឹង​អោន​មើល​កុំព្យូទ័រ​ជាដើម អ្នក​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​មានការ​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​នៅ​កញ្ចឹងករ​ពី​មួយ​ថ្ងៃ​ទៅ។ រឿង​នេះ​ក៏​អាច​ដោយសារ​តែ​ការ​ប្រឹង​របស់​សាច់ដុំ​ដែរ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ងាកក្បាល​ទៅ​ចំហៀង​។ យ៉ាងណាមិញ ​អ្វី​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​នោះ​គឺ​របៀប​ដែល​អ្នក​អាច​យកឈ្នះ​ការ​ឈឺចាប់​នោះ​បាន ។ គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​អាច​អនុវត្ត​បាន​៖ ១-ការហាត់ប្រាណ ៖ មាន​វិធី​ហាត់ប្រាណ​នៅតំបន់​ក​ច្រើន​ណាស់​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ដូច​ជា ការ​បង្វិល​ក្បាល​ជា​រង្វង់ ឬ​បត់​ក្បាល​ទៅ​ឆ្វេង ទៅ​ស្តាំ​ជាដើម​។ ពិត​ណាស់ វា​គឺជា​គំនិត​ដ៏​ល្អ​មួយ​ក្នុង​ការ​ពង្រឹង​ដល់​សាច់ដុំ​ខាងក្នុង​ដែរ ព្រោះ​វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​អង្គុយ​បាន​កាន់តែ​ល្អ និង​ថែរក្សា​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​ឲ្យ​ត្រង់ និង​មិន​ឲ្យ​ឈឺចាប់​ទៀត…

មានបញ្ហាធ្មេញលឿងស្រអាប់មែនទេ? តោះមកសាកល្បងវិធីទាំងនេះ

ខ្មាសគេនិងស្នឹមលឿងនៅជាប់លើធ្មេញណាស់មែនទេ?  វាកើតឡើងដោយសារតែ ការមិនបានដុសធ្មេញឲ្យត្រឹមត្រូវ ក្រោយពេលទទួលទានអាហាររួច។ រយ:ពេល ២០នាទី ជាតិស្ករ និងកំទេចកំទី​ ដែលសល់ពីចំណីអាហារ ចាប់ផ្តើមតោងជាប់ស្អិតធ្មេញតែម្តង។ ទោះបីជាបញ្ហានេះហាក់ដូចជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពក៏ដោយ ជាក្តីអាម៉ាស់មួយនៅពេលអ្នកញញឹម។ សូមអនុវត្តគន្លឹះសាមញ្ញៗដូចខាងក្រោម ដើម្បីទទូលបានធ្មេញ ស​ ​ស្អាត៖   ម្សៅសូដា ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ លាយជាមួយនឹងអំបិលបន្តិចឲ្យសព្វល្អ។…

ខ្មាសគេក្នុងការស្លៀកពាក់ដោយសារស្នាមសង្វារមែនទេ? តោះមកសាកល្បងវិធីទាំងនេះ

ស្នាមសង្វា អាចបណ្ដាលមកពីកត្តាពីរគឺ ការលើស ឬ ស្រកទម្ងន់ និងបន្ទាប់ពីសម្រាលបុត្ររួច។ ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន​តែងតែ​​បារម្ភ​ចំពោះ​បញ្ហា​ស្នាម​សង្វារ អាចថាវាជាឧបសគ្ករារាំងនៃភាពស្រស់ស្អាត​​ដូចជា ការស្លៀកពាក់ជាដើម។ សាក​វិធី​ងាយៗ​ខាងក្រោម​ ​ដែល​អាច​បំបាត់​ស្នាម​សង្វារ​ដោយ​មិន​បាច់​ចំណាយថវិការច្រើន៖ ១. ស្ករ៖​ លាយ​ស្ករ​​ស​១ស្លាបព្រា​បាយ ជាមួយ​ប្រេង​អាល់ម៉ុង និង​បន្តក់​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​បន្តិច បន្ទាប់​មក​លាយ​ឲ្យ​សព្វ​ល្អ ហើយ​លាប​វា​នៅ​លើ​ស្នាម​សង្វារ ​និង​តំបន់​ស្បែក​ផ្សេង​ទៀត​ថ្នមៗ​ យ៉ាងហោចណាស់​១០​នាទី​រៀងរាល់ថ្ងៃ​មុន​ពេល​ងូតទឹក។…

គ្មានអ្នកណាដឹង និងចាប់អារម្មណ៏អំពីអត្ថប្រយោជន៏នៃ គ្រាប់ខ្នុរ ឡើយ

បន្ទាប់ពីទទួលទាន ផ្លែខ្នុរ រួច ភាគច្រើននៃយើងតែងតែបោះគ្រាប់វាចោល ព្រោះយល់ថា ក្រៅពីស្ងោរទទួលទានលេង វាគ្មានប្រយោជន៍អ្វីទៀតទេ។ តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា គ្រាប់ខ្នុរ មានផ្ទុកម្សៅ ៧០ភាគរយ ប្រូតេអ៊ីន ៥.២ភាគរយ លីពីត០.៦២ភាគរយ សារធាតុរ៉ែ១.៤ភាគរយ… ដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព និងសម្រស់។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួនរួមមាន៖ ១.ការពារការទល់លាមក៖ គ្រាប់ខ្នុរ…