We TV Cambodia

នំសែនព្រះខែ

អ្វីដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលបរិភោគនំព្រះខែ

១. ងាយបង្កឱ្យមានជំងឺបេះដូងនិងក្រលៀន ស៊ុតប្រៃបង្កើននូវបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់តម្រងនោមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ២. ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់នៅក្នុងនំព្រះខែគឺខ្ពស់ណាស់ ការទទួលទានច្រើនពេកជាពិសេសកុមារដែលមានជំងឺធាត់ជ្រុលឬការចុះខ្សោយនៃជាតិស្ករអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធ្វើឱ្យកុមារឃ្លានតិចបង្កឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ វីតាមីននៅក្នុងនំមិនច្រើនទេហើយពេលកែច្នៃក៏បាត់បង់ដែរ។ ដូច្នេះឪពុកម្តាយគ្រាន់តែឱ្យកូនមួយដុំស្មើនឹងនំ 1/8 នៃនំបន្ទាប់ពីអាហារគឺគ្រប់គ្រាន់។ ៣. គួរតែត្រូវផឹកលាយជាមួយតែ តែគឺជាភេសជ្ជៈល្អបំផុតដែលត្រូវជាមួយនំ។ តែទាំងនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតអាសេទិកដែលជួយរំលាយនិងបំបែកខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងនំព្រះខែ។ជៀសវាងកាហ្វេឬតែល្វីងពេកពេលបរិភោគជាមួយនំព្រះខែ ព្រោះភេសជ្ជៈទាំងនេះសំបូរទៅដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ ៤. ញ៉ាំច្រើនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ ការបរិភោគនំសែនព្រះខែច្រើនពេកមិនត្រឹមតែមិនល្អទេតែវាថែមទាំងធ្វើអោយអ្នកឡើងទម្ងន់ទៀតផង។…