We TV Cambodia

អប់រំ

អាហារ ៣ប្រភេទជួយការពារជំងឺមហារីក ងាយស្រួលរកទិញ

អាហារ​ខាង​ក្រោម​នេះ ជួយ​បង្កើន​ភាព​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ដល់​រាង​កាយ​ដើម្បី​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​គ្រោះ​ថ្នាក់​ផ្សេងៗ ​ជាពិសេស​ជំងឺ​មហារីក។ ១. ផ្សិត តាម​ការ​សិក្សា​ជាច្រើន​បាន​បង្ហាញ​ថា​ផ្សិត​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រូតេអ៉ីន​ខ្ពស់ សម្បូរទៅដោយ​ជាតិរ៉ែ និង​វីតាមីន ​ដែល​មាន​ដូច​ជា​វី​តា​មីន C កាល់ស្យូម ជាតិ​ដែក ម៉ា​ញ៉េ​ស្យូ​ម និង​អា​ស៊ី​ត​មាន​គុណ​ប្រ​យោ​ជ​ន៏​សម្រាប់​រាងកាយ ក្នុង​ការ​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​មហា​រីក។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត សារ​ធាតុ​អាហារ​រូប​ត្ថ​ម្ភ​ដែល​មាន​ក្នុង​ផ្សិត ជួយ​បង្កើន​សកម្មភាព​កោសិកា​ប្រព័ន្ធ​ភាព​​ស៊ាំ​ក្នុង​រាង​កាយ​ដើ​ម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព។ ២. ខ្ទឹមស…

គន្លឹះ៤យ៉ាង ថែស្បែកមុខអ្នកឲ្យនៅតែស្រស់ថ្លា អស់បាម្ភសម្រាប់បុរសនារីយើង

រដូវវស្សាបានចូលមកដល់ មិនថាបុរសឬស្រ្តីប្រឈមនឹងស្បែកមុខស្ងួតជានិច្ច​ ព្រោះខ្យល់ត្រជាក់ចាប់ផ្ដើមធ្លាក់ចុះ។ ៤ វិធីនេះ ជួយការពារស្បែកមុខយើងកុំឲ្យស្ងួត នៅតែមានសំណើម ស្បែកមុខស្រស់ថ្លា។ ១​ លាងសម្អាតមុខអ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ ( សីតុណ្ហភាពសមល្មមនឹងស្បែកមុខ)​ រូបតំណាង លុបមុខអ្នកដោយប្រើទឹកត្រជាក់​ ព្រោះវាអាចជួយបង្រួមរន្ធញើសលើស្បែកមុខអ្នកបាន​ តែកុំប្រើទឹកត្រជាក់ខ្លំាងពេក។​ ដើម្បីជួយរក្សាស្បែកមុខឲ្យនៅតែមានសំណើម គួរជៀសវាងប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ព្រោះថា​ សីតុណ្ហភាពទឹកក្ដៅអាចធ្វើឲ្យស្បែកមុខអ្នកស្ងួត…

អត្ថប្រយោជន៍ ៧យ៉ាង ពីផ្លែពុទ្រាធម្មជាតិមួយនេះ

ផ្លែ​ពុទ្រា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​រាងកាយ​ច្រើន​ណាស់។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ផ្លែ​ឈើ​មួយ​ប្រភេទ​នេះ​ផ្ដល់​ឲ្យ​អ្នក៖ ១. ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក រូបតំណាង ផ្លែ​ពុទ្រា​ក្រៀម​មាន​ផ្ទុក​បរិមាណ​សារ​ធា​តុវី​តា​មីន C យ៉ាង​ច្រើន​ដែល​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ​មហារីក​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព។ បន្ថែម​ពី​នេះ​ទៀត ពុទ្រា​មាន​ផ្ទុក​អា​ស៊ីត triterpenic និង polysaccharide ដើម្បី​កម្ចាត់​កោសិកា​មហារីក និង​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​មាន​ការ​រីក​រាល​ដាល​បន្ត​ទៀត​នៃ​ជំងឺ​មហារីក។ ២. កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺសសៃឈាមបេះដូង ប៉ូ​តា​ស្យ៉ូម​ក្នុង​ផ្លែ​ពុទ្រា​ ជួយ​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យ​មាន​ដំណើរ​ការ​ល្អ​ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត…

រឿងទាំងនេះអាចកើតឡើង ប្រសិនអ្នកគេងយឺតជាប្រចាំបែបនេះ

គ្មានអ្វីចម្លែកទេ! យើងបានដឹងបានហើយថា បើយើងចូលគេងយឺត វាបណ្ដាលឲ្យប៉ះពាល់ដលសុខភាពជាក់ជាពុំខាន។​ បើយើងនៅតែបន្តទម្លាប់គេងយឺតយ៉ាវពេក រាងកាយយើងនឹងប្រឈមនឹងបញ្ហាទាំងនេះ៖ ១ ខួរក្បាលចុះខ្សោយ គេង​យឺត ក្រោក​លឿន នោះ​នឹង​ធ្វើឲ្យអ្នកសម្រាក​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់។ វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ខួរ​ក្បាល​អ្នក​មាន​ភាព​មិន​ប្រក្រតី ​ពេល​អ្នក​និយាយ​ឬ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ អ្នក​តែង​តែ​ច្រឡំ។ ជាង​នេះ​ទៅទៀត​ វា​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​វិលមុខ​ ធីង​ធោ​ង ហើយ​ការ​និយាយ​អ្វីមួយ​គឺ​បាត់​បង់​ការ​គិ​ត​ច្រើន​។ ២ ងាយឈឺ…

ញ៉ាំទឹកពេលណាខ្លះ ទើបបានសុខភាពល្អ និងរក្សារាងឲ្យកាន់តែស្អាត

ជា​ធម្មតា អ្នក​ត្រូវ​ផឹក​ទឹ​ក​ឲ្យ​បាន ៨ ទៅ ១០ កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ទាំងនេះគន្លឹះ​មួយ​ចំនួន គ្រាន់​តែ​ផឹក​ទឹកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ​ ក៏​អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន ជា​ពិសេស​ទទួល​បាន​សុខភាព​ល្អ​ទៀត​ផង។ ១​ ​ផឹកទឹក​ ១កែវ ក្រោយ​ក្រោក​ពី​គេង ភ្ញាក់​ពី​ព្រឹក​ព្រលឹម កុំ​ទាន់​លុប​មុខ​ឬ​ដុស​ធ្មេញ ផឹកទឹក ១កែវ សិន ព្រោះ​ពេល​នោះ​ទឹក​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំ​លាយ​អាហារ​មាន​ដំណើរ​ការ​ល្អ​…

វិធីសាមញ្ញៗ កាត់បន្ថយការឈឺក្បាលបានឆាប់រហ័ស ចំណេញពេលច្រើន

តើអ្នកតែងតែមានអាការៈឈឺក្បាលញឹកញាប់មែនទេ?​  ៧ គន្លឹះខាងក្រោមនេះ ងាយៗ កាត់បន្ថយការឈឺក្បាលបានឆាប់រហ័ស ចំពេញពេល ទទួលបានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា៖ ១ ងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ការ​ងូត​ទឹក​ក្ដៅ​ជួយ​បន្ធូរ​បន្ថយ​​ភាព​តាន​តឹង​សាច់​ដុំ និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺក្បាល។ តែ​បើ​ក្នុង​ករណី​មិន​អាច​ងូត​ទឹក​ក្ដៅ​បាន អាច​ប្រើ​កន្លែង​ជ្រលក់​ទឹក​ក្ដៅ​ជំនួស​ក៏បាន​។ ​២​ ប្រើ​ឧ​ស​ថ​ប្រងរុក្ខជាតិ ​(​ Aromatherapy) ក្លិន​ក្រ​អូ​ប​របស់​ប្រេង​រុក្ខជាតិ ជា​ពិ​សេស​ផ្កា​ Lavender…

១០ យ៉ាងអ្នកគួរជៀសវាង បើមិនចង់មានគ្រោះថ្នាក់

នៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មានរថយន្តទំនើបៗបំពាក់ដោយឧបករណ៍សុវត្ថិភាព រួមនឹងបច្ចេកវិទ្យាទំនើបក្នុងការបើកបរជាច្រើន ដែលផ្ដល់ភាពងាយស្រួលដល់អ្នកប្រើប្រាស់។ ស្របពេលមានបច្ចេកវិទ្យាជឿនលឿន អ្នកបើកបរកុំធ្វើរឿងទាំងនេះ ចំពោះឡានអ្នក។ ១​ កុំចុចប៊ូតុង បិទម៉ាស៊ីន អំឡុងពេលបើកបរ ប្រសិនបើអ្នកបានចុចប៊ូតុងនេះដោយចៃដន្យ ស្របពេលអ្នកកំពុងបើកបរក្នុងល្បឿនកំណត់មួយជាក់លាក់ ​វា​មិន​អី​នោះ​ទេ​ ព្រោះ​ឡាន​ទំ​នើបៗ​មាន​ឧ​បរណ៍​សុវត្ថិភាព​​ក្នុង​កា​ពារ​បាន​ច្រើន​។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរជៀសវៀងកុំចុចវា។​ ២ កុំជ្រើសរើសប៊ូតុង R ”…

រក្សាទុកព្រៃ មិនភ័យក្រ ស្រូបទាញទេសចរណ៍ កើនកិត្តិយសជាតិ

សមាគម អង្គការសង្គមស៊ីវិល និងសហគមន៏​ចំនួន ១២ស្ថាប័ន បានសហការគ្នាដើម្បីរៀបចំបរិស្ថានពិភពលោក ក្រោមមូលបទ «​ បរិស្ថានជាបញ្ហាសកលដែលគ្រប់គ្នាមានសិទ្ធិ និងករណីយកិច្ចចូលរួមការពារ ថែរក្សាប្រកបដោយបរិយាប័ន្ន»  កាលពីថ្ងៃទី៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២១។​ សេចក្តី​ប្រកាស​ព័ត៌មាន​បានឲ្យដឹងថា ​ការ​ប្រារព្ធ​ទិវា​បរិស្ថាន​ក្នុង​ឆ្នាំនេះ​​គោល​បំណង​​សំខាន់​​មួយចំនួន៖​ ទី​១ ​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​ការ​យល់​ដឹង​អំពីសារសំខាន់​បរិស្ថាន​ ធនធាន​ធម្មជាតិ​ និង​​ព្រៃ​ឈើ​​ទៅ​​ដល់​​យុវ​ជន​ និង​ប្រជា​ពល​រដ្ឋ​ទូ​ទៅ​។…

ហេតុផលមួយចំនួន យើងត្រូវដឹងថ្ងៃនៃទិវាបរិស្ថានពិភពលោក

ទិវាបរិស្ថានពិភពលោកត្រូវបានប្រារព្ធនៅថ្ងៃទី៥ ខែមិថុនាជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅតាមបណ្ដាប្រទេសទូទាំងពិភពលោក។ វាបានបង្កើតឡើងដើម្បីរំលឹកឲ្យមនុស្សយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃធម្មជាតិ ថាមពលបៃតងដែលជួយឲ្យប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីមានតុល្យភាព។  យើងម្នាក់ៗត្រូវចូលរួមថែរក្សាការពារ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិស្ថាន។ យើងគួរតែដឹងថា ធម្មជាតិអាចរស់បានដោយគ្មានមនុស្ស មានតែមនុស្សយើងដែលពិបាករស់ប្រសិនបាត់បង់ធម្មជាតិ។​ ទិវាបរិស្ថានពិភពលោកបានបង្កើតឡើងដោយសភាអង្គការសហប្រជាជាតិនៅឆ្នាំ១៩៧២ ដែលជាថ្ងៃដំបូងនៃសន្និសីទស្តុកខុល ( Stockholm) ស្តីពីបរិស្ថានមនុស្ស។ ជាលើកដំបូង វាត្រូវបានគេប្រារព្ធឡើងក្រោមប្រធានបទ​ ​ «ផែនដីតែមួយ»​ នៅឆ្នាំ១៩៧៤។ រូបតំណាង…

រីករាយទិវានៃការជិះកង់ពិភពលោក

ថ្ងៃនេះ គឺជាទិវានៃការជិះកង់ពិភពលោក ដើម្បីដាស់តឿនយើងឲ្យយល់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការជិះកង់។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក(WHO) បានបង្ហាញថា ការជិះកង់ជាមធ្យោបាយធ្វើដំណើរដែលល្អសម្រាប់បរិស្ថាន ព្រមទាំងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺមហារីកមួយចំនួន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិត។ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ អាយុចាប់ពី ១៨-៦៤ ឆ្នាំ គួរបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទី/សប្តាហ៍។​ ការជិះកង់មិនត្រឹមតែទទួលបានសុខភាពល្អ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញឧស្ម័នទៅបរិយាកាស…