ក្រសួងបានផ្ដល់ដំណឹងខ្លះៗថានឹងមានសិស្សមួយចំនួនតាមថ្នាក់ តាមសាលា ត្រូវដល់វេលាចូលរៀនវិញដែរ។ នេះជាការព្រួយបារម្ភមួយរបស់សិស្សគ្រប់គ្នា បន្ទាប់ពីឈប់សម្រាកយូរគួរសម។ បើចឹងតើធ្វើយ៉ាងម៉េច ទើបអាចថែរក្សាខ្លួនឯងបានល្អពេលចូលរៀនវិញ ៖
១. គិតអ្វីដែលល្អៗនៅជុំវិញខ្លួន
ការថប់បារម្ភនៃបញ្ហានិងបាត់ទៅបណ្ដោះអាសន្ន បើសិនយើងចាប់ផ្ដើមគិតតែរឿងល្អៗហើយបង្កើតអារម្មណ៍សប្បាយៗឡើងមក។ ចងចាំថាបើអារម្មណ៍ខាងក្នុងល្អ ភាពស្លន់ស្លោភិតភ័យ ក៏លែងមាននៅខាងក្រៅរាងកាយបង្ហាញចំពោះមុខគេដែរ។
២. ធ្វើកិច្ចការងារខ្លះ
ការបន្ថែមការងារដូចបានជួយសម្រាលភាពទុក្ខព្រួយ ភាពតានតឹង បារម្ភនៅក្នុងចិត្តបានខ្លះ។ បើយើងយកពេលរវល់ជាមួយការងារ អាចជួយកាត់បន្ថយភាពច្របូកច្របល់ពីខាងក្នុង របស់យើងបានច្រើន។
៣. ធ្វើម្ហូបអាហារមួយចំនួន
ការចម្អិនម្ហូបដោយខ្លួនឯង អាចជាវិធីល្អមានជីវជាតិដល់រាងកាយ ជាងអាហារខាងក្រៅ។ ការដែលយើងរៀនធ្វើអាហារមានជីវជាតិ មិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជាបទពិសោធន៍មួយ ដែលផ្ដល់នូវភាពរីករាយបំផុតនៅក្នុងជីវិតសិស្សនាបច្ចុប្បន្ននេះ។
៤. បន្ថែមការចងចាំក្នុងពេលដើរតាមផ្លូវ
ពេលអ្នកដើរតាមផ្លូវដោយគិតអំពីអារម្មណ៍នៃក្លិនក្រអូបដ៏កក់ក្ដៅ ក្លិនកាហ្វេពេលព្រឹក ឬអារម្មណ៍ទន់ៗរបស់អាវសិស្សសាលា ដែលយើងចូលចិត្ត ហើយស្ដាប់បទចម្រៀងដែលយើងចូលចិត្តនៅតាមផ្លូវ ដើម្បីបានអារម្មណ៍ល្អមុនពេលចាប់ផ្ដើមជួបមិត្តដែលបែកគ្នាយូរ។
៥. ឆ្លៀតពេលធ្វើអ្វីដែលខ្លួនស្រលាញ់
ត្រូវចេះកត់សម្គាល់ពីអារម្មណ៍ខ្លួនឯងគ្រប់ពេល ហើយចិញ្ចឹមបីបាច់និងផ្ដល់ថាមពលនិងគិតអំពីរបៀបដែលយើងឈានដល់ចំណុច។ ការថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាដំណើរមួយ ហើយក៏ជាគន្លឹះក្នុងការយកឈ្នះលើការគំរាមកំហែងដែលកំពុងកើតមាន ឬជួបភាពវឹកវរខាងមុខនេះ៕
ប្រែសម្រួល ៖ គឹមសួ