We TV Cambodia

អ្នកចូលចិត្តហាត់កីឡាគួរដឹងបន្ថែម ពីអត្ថប្រយោជន៏នៃចេកទុំ

អ្នកចូលចិត្តហាត់កីឡាគួរដឹងបន្ថែម ពីអត្ថប្រយោជន៏នៃចេកទុំ

យើងគ្រប់គ្នា​ពិត​ជា​ដឹង​ហើយ​ថា ចេក​មាន​ប្រ​យោជន៍​ច្រើន​ដល់​សុខភាព។ លើសពីនេះទៅទៀត​ ចេកជា​ផ្លែ​ឈើ​ដែលមាន​ជាតិ​សរសៃ​ជួយ​ដល់​ប្រ​ព័ន្ធរំលាយអាហារ និង​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ល្អៗ​ជា​ច្រើន​ទៀត​ជាដើម។ ចាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៏របស់ផ្លេចេកសម្រប់អ្នកចូលចិត្តលេងកីឡា៖

១.សម្បូរ​ទៅដោយ​កាបូអ៊ីដ្រាត​

ញ៉ាំ​ផ្លែ​ចេក​មុន​ពេល​ហាត់​ប្រាណ ​យើង​នឹង​ទទួល​បាន​កាបូអ៊ីដ្រាត ដែល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​យើង​ហាត់​ប្រាណ ដូច​ជា​ជិះកង់ រត់ត្រឹកៗ​បាន​យូរ។

៣.ងាយ​ស្រួល​រំលាយ​អាហារ

ចេក​ទុំ​ក្រៅពី​សម្បូ​រ​ដោយ​ការបូអ៊ីដ្រាត ក៏​មាន​ជាតិខ្លាញ់​ទាប​ ជួយ​ឲ្យ​មា​នភា​ព​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រំលាយ ជា​ងអាហារ​ផ្សេង​ទៀត​។ ចេក​ទុំ​​ ក្រៅពីផ្ដល់​ថាមពល​ឲ្យ​យើង​ហាត់​ប្រាណ​បាន​យូរ ក៏​ជួយ​មិន​ឲ្យ​យើង​ឡើង​ទម្ងន់​ផង​ដែរ​។​

៣.សម្បូរ​ប៉ូតាស្យូម​

​ ប៉ូតាស្យូម​ជា​សារធាតុ​រ៉ែ​ដ៏​សំខាន់ ក្នុង​ការ​ជួយ​គ្រប់​គ្រង​កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម ដំណើរ​ការ​ប្រ​ព័ន្ធ​ប្រសាទ និង​គ្រប់​គ្រង​លំនឹង​សារធាតុ​រាវ​ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស​យើង​ ហើយ​ក៏​ជួយ​ដល់​សុខ​ភាព​សាច់ដុំ និង​ចលនា​កន្ទ្រាក់​របស់​សាច់ដុំ​។ ដូច្នេះបរិភោគចេកមួយផ្លែ លោកអ្កគិតមើលទៅថា មានប៉ូតាស្យូម ប៉ុន្មានភាគរយសម្រាប់រាងកាយ។

​មូលហេតុទាំងនេះហើយ បើ​អ្នក​បញ្ចេញ​កម្លាំង​ពល​កម្ម​ច្រើន គួរ​ញាំ​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ប៉ូតាស្យូប​ដូច​ជាផ្លែ​ចេក​ទុំ​​ជា​ដើម ព្រោះ​ថា​បើ​ខ្វះ​ជាតិ​ប៉ូតាស្យូមអាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​រមួល​ក្រពើ​។

អត្ថបទដោយ៖ ​ពិសី

 

 

Related Articles