We TV Cambodia

ពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ ពីអត្ថប្រយោជន៏នៃការទទួលទានផ្លែត្រសក់ស្រូវ

ពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ ពីអត្ថប្រយោជន៏នៃការទទួលទានផ្លែត្រសក់ស្រូវ

​​ភាគច្រើន ​នៃ​ពួកយើង​ស្គាល់​ និង​ចូលចិត្ត​ទទួលទាន​ត្រសក់ស្រូវ ប៉ុន្តែយើង​ប្រហែលជា​មិនបាន​ចាប់អារម្មណ៍​ទេ​ថា ​វា​អាច​ផ្ដល់​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន ​គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល​ចំពោះ​សុខភាព​រាងកាយ​យ៉ាងណា។

១. ទប់ស្កាត់​ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​៖ ​គ្រប់​ចំណិត​ នៃ​ផ្លែ​ត្រសក់ស្រូវ គឺមាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ទឹក​ដល់​ទៅ ៩០​ភាគរយ​។ នេះហើយ​ជា​មូលហេតុ ​ដែល​អ្នក​គួរ​ព្យាយាម​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ​នេះ​ ដើម្បី​ជៀសផុត​ពី​បញ្ហា​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ ក្រោយ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ ឬ​ខណៈពេល​ស្ថិតក្រោម​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ​។

 

២. ល្អ​សម្រាប់​អ្នកដំបៅ​រលាក​ក្រពះ៖ ​​វា​មាន​ផ្ទុក​​ទៅដោយ​វីតាមីន ជាតិ​រ៉ែ សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​ជាតិ​ស​សៃ​។

៣,ពង្រឹង​សុខភាព​ឆ្អឹង៖ ​ត្រសក់ស្រូវ​ មាន​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​មួយចំនួន ​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ពង្រឹង​ និង​រក្សា​សុខភាព​ឆ្អឹង ​ល្អប្រសើរ​រួមបញ្ចូល​ទាំង​សារធាតុ folate វីតាមីន K និង​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម​។​

៤, គ្រប់គ្រង​កម្រិត​នៃ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​៖ ទោះបី​ត្រសក់ស្រូវ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ស្ករ​ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​បំផុត​នៃ​ជាតិ​ស​សៃ ​និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​ផ្សេងទៀត​។

៥,ទប់ស្កាត់​អាកា​រៈ​ទល់លាមក​៖ នេះ​ក៏​ព្រោះតែ​ត្រសក់ស្រូវ​មាន​ផ្ទុក​

ប្រែសម្រួលដោយ៖​ ពិសី

Related Articles