ដោយ៖ ស៊ីម
មានមនុស្សមួយចំនួនមិនទាន់បានដឹងពីហានិភ័យជីវិតចំពោះសកម្មភាពមួយចំនួនបន្ទាប់ពីស្រវឹង។ ក្រោយពេលស្រវឹង អ្នកមិនគួរធ្វើរឿងទាំងនេះឡើយ ព្រោះវាអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ចំពោះអាយុជីវិតរបស់អ្នកបាន នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែចៀសវាងឲ្យបាន៖
១. សម្អាតខ្លួន ឬងូតទឹក
ជាទូទៅ ពេលស្រវឹង ខ្លួនយើងនឹងក្ដៅឡើង ដោយសារជាតិអាកុលក្នុងស្រាបៀរ ជាហេតុធ្វើឲ្យយើងតែងចង់ងូតទឹកឲ្យស្រឡះខ្លួន។ ប៉ុន្តែ ដោយសារតែរន្ធរោមញើសកំពុងបើកនៅពេលដែលខ្លួនកំពុងមានកម្តៅ បើយើងងូតទឹក អាចធ្វើឲ្យទឹកចូលសួត គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតបាន។
២. ផឹកកាហ្វេ ឬទឹកក្រូចមានហ្គាស
ដើម្បីបន្សាបជាតិស្រវឹងក្នុងខ្លួន មនុស្សជាច្រើនតែងតែញុំាកាហ្វេ ឬទឹកក្រូចមានហ្គាស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏វេជ្ជបណ្ឌិតមិនឲ្យយើងធ្វើបែបនេះឡើយ ដោយរាងកាយយើងកំពុងអស់ជាតិទឹកហើយ បើផឹកភេសជ្ជៈទាំងនេះ វានឹងធ្វើឲ្យជាតិទឹកកាន់តែបាត់បង់ច្រើនជាងមុន។
៣. ហាត់ប្រាណ
សម្រាប់អ្នកដែលស្រលាញ់រាង ក្រោយពេលស្រវឹងរួច នឹងខ្លាចបែករាង ដូចនេះក៏ប្រញាប់ទៅហាត់ប្រាណភ្លាមដើម្បីសំរករាង។ នៅពេលកំពុងហត់ខ្លាំង ហើយបើហាត់ប្រាណទៀត អាចធ្វើឲ្យអ្នក បាក់កម្លាំង រហូតដល់សន្លប់។
៤. ចូលគេងភ្លាម
ពេលស្រវឹងនរណាក៏ងងុយគេងដែរ ប៉ុន្តែបើយើងចូលគេងភ្លាម ភ្នាក់ងារថ្លើម និងប្រម៉ាត់ដែលរំលាយជាតិពុលនោះ នឹងសំរាក ដែលធ្វើឲ្យជាតិពុលអាចកកក្នុងខ្លួន គ្រោះថ្នាក់ជាទីបំផុត៕
ប្រភព៖ bestie
