We TV Cambodia

ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលផ្តាច់ខ្លួនឬនៅដាច់ដោយឡែក (COVID-19)

ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលផ្តាច់ខ្លួនឬនៅដាច់ដោយឡែក (COVID-19)

និយាយដោយសាមញ្ញគឺមិនមានអាហារណាដែលអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនិងការពារឬព្យាបាលជំងឺ (COVID-19) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការបរិភោគរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៅតែចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពល្អនិងមុខងារភាពស៊ាំធម្មតា។ការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលនៃការដាច់ដោយឡែកពីគ្នា (COVID-19) អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖

រូបភាពតំណាង (​ Google )

១. បរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែឱ្យបានច្រើន

២. ​ជ្រើសរើសគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលប្រសើរជាងធញ្ញជាតិចម្រាញ់

៣. ជំនួសខ្លាញ់ឆ្អែតដោយខ្លាញ់មិនឆ្អែត

៤. កំណត់អាហារនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិខ្លាញ់ ស្ករ និងអំបិល

៥. គ្រប់គ្រងរបបអាហារ

៦. ជ្រើសរើសទាំងប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ និងសត្វ

៧. បរិភោគទឹកឱ្យបានច្រើន

៨. ទទួលកំរិតដូសនៃវីតាមីន D របស់អ្នក

៩. ត្រូវប្រាកដថាមានសុវត្ថិភាពពេលដើរទិញឥវ៉ាន់ ( ពាក់ម៉ាស់, លាងដៃជាមួយអាកុល…)

១០. កុំភ្លេចអំពីសុវត្ថិភាពម្ហូបអាហារ

រូបភាពតំណាង (​ Google )

អត្ថបទៈ គឹមសួ

Related Articles