We TV Cambodia

តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណលើសកម្រិត?

តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណលើសកម្រិត?

ដោយ៖ ហួ ឆេងស៊ីម

មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ ព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រានពិតជាល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​និងសម្រស់​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗបានយ៉ាងមាមនប្រសិទ្ធិភាព។ ប៉ុន្តែទន្ទឹម​នឹងគ្នា​ផងដែរ ប្រ​សិន​បើអ្នកធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ច្រើន​ពេក​វាក៏ផ្តល់​ជាផលវិបាក​មកលើ​ខ្លួនអ្នក​វិញផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាផលវិបាកមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រានលើសកម្រិត ដែលមនាដូចជា៖

១​.​ មាន​អារម្មណ៍ថា​ហេវហត់ អស់​កម្លាំង​និង​មិនសកម្ម

២​. កាត់បន្ថយ​ភាពស៊ាំពីការ​ប្រើថាមព​លច្រើនពេក​ពីក្នុងរាងកាយ​បូករួម​ទាំងសម្រាកមិ​នបាន​គ្រប់​គ្រាន់

៣​. អារម្មណ៍ប្រែប្រួល ​ខ្លួនមាន​សម្ពាធ​ព្រោះដឹងថា​ការហាត់ប្រាណត្​រូវតែធ្វើ​ខានពុំបាន

៤​. គេងមិនលក់ ​ចេះតែមាន​រឿងគិត ចិត្តមិន​ស្ងប់រាងកាយ​នៅមិន​ស្ងៀម

៥​. មានការ​ផ្លាស់ប្តូរ​អារម្មណ៍ អស្ថិរភាព ឆាប់ខឹង​និងមាន​ការច្រឡំច្រើន​ខុសធម្មតា

​៦.​ មាន​ការឈឺ​ចាប់​ពេញរាង​កាយពិសេស​កន្លែងដែល​ហាត់ច្រើន ប្រសិនបើ​មានរបួស​វិញគឺ​កម្រ​ជាសះស្បើយ

៧​. មានអារម្មណ៍​ស្រេកទឹក​ខុសពីធម្មតា​កាន់តែ​ច្រើនឡើងៗ

ដូច្នេះ អ្នកគួរតែ​ធ្វើលំហាត់​ប្រាណឲ្យ​មានតុល្យភាព​និងល្មមមិន​គួរហាត់ប្រាណ​ហួសហេតុ​ពេកទេ។ អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ចេះ​ប្រមាណ​កម្លាំង​ខ្លួន​ឯង ​ក៏​ដូច​ជា​ចេះធ្វើឲ្យ​សាកសម​ជាមួយនឹងពេលវេលា ​និងទទួល​ទានចំណី​អាហារឲ្យ​សម​ស្របដើម្បីជាប្រយោជន៍ក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។

Related Articles